今天大家乘大交通前往千年蜀都——成都。抵達機場取車后，大家可以選擇去寬窄巷子感受成都特色美食小吃，在武侯祠體驗三國文化與古典之美，在春熙路享受國際大都市的繁華。還可以去品嘗各類成都美食品嘗，如小龍坎，冒椒火辣，川西壩子等。

   自由活動有趣，但晚上早點休息，為第二天的行程做好準備！

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   早晨從成都出發，約3個小時來到紅色名城——瀘定，然后沿大渡河逆流而上，來到著名的【瀘定橋】，這是一座曾經決定了中國近、現代歷史進程的古橋。在那湍急的碧綠江面上，瀘定橋就那樣颯然佇立，搖搖晃晃的木板橋在這見證了幾十年的風雨，在這里，你會感受到中國歷史的沉重與輝煌。

   帶著對歷史的回憶我們繼續前進，經4小時左右車程抵達甘孜藏族自治州首府——康定，晚上在【新都橋鎮】或者雅江入住。

住宿

新都橋

含早餐；中餐晚餐敬請自理

   （1）新都橋海拔約3500米，初到高原，建議緩步行走，適應高原氣候，尊重當地風俗習慣。

   （2）建議進入高原地區的前3天盡量不要洗澡，以免感冒引起高原反應影響您的旅行體驗，確定自身已適應高原氣候再洗澡。

   （3）藏區水電供應不足，可能會出現洗澡水溫不穩定，或者在洗澡過程當中停水的現象，建議游客洗澡時盡量快速。

D3

   早起從新都橋鎮出發，穿越剪子彎山遂道，駛過美麗的卡子拉山（埡口海拔4718米），途中經過【天路十八彎】，俯瞰盤旋而上的盤山公路，曲折而急促的胳膊肘彎，有一種震撼的曲線美！

   經3~4小時車程抵達高原明珠、世界高城——【理塘縣】（縣城海拔4014米），觀毛埡大草原風光，經無量河，翻越形似兔子的【兔兒山】(埡口海拔4696米)，途經青藏高原最大的古冰川遺址、稻城古冰帽——【海子山自然保護區】(海拔4500米)，在金秋季節，可以觀看桑堆紅草地，隨后經2~3小時抵達最后的香格里拉——稻城縣城，晚上入住稻城縣或香格里拉鎮。

住宿

稻城縣/香格里拉鎮  

用餐

早中晚餐敬請自理

   （1）根據季節、路況各方面的因素，我們將在稻城縣和香格里拉鎮選擇更好的住宿點安排入住。

   （2）稻城縣城海拔約3750米，請勿大跑大跳以免高原反應。

D4

稻城/香格里拉鎮 — 【洛絨牛場】 — 【牛奶海、五色海】 — 亞丁村（全程110km）

   大家可以早起乘景區觀光車30分鐘前往【亞丁村】（景區觀光車120元/人，費用自理），下車前往洛絨牛場（建議乘坐電瓶觀光車80元/人，費用自理），在這里盡情觀賞【夏諾多吉神山】（意為金剛手菩薩，海拔5958米）、【央邁勇神山】（意為文殊菩薩，海拔5958米），觀賞野生動物、高山花卉、雪山、森林、冰川、湖泊、河流，體驗人和自然和諧相處的天然妙趣。

   然后徒步約4小時前往另外兩大圣湖——【牛奶海】和【五色海】。不同于珍珠海的綠，牛奶海和珍珠海都呈現出藍色，一個藍得輕快，一個藍得深沉，展現出不同的魅力，當你在高原上徒步近4小時征服這樣一座高山，見到這不同凡世的美景，神山圣水與心共鳴，盡情沉醉在這夢幻之地。

   觀賞完神秘的高原海子美景，我們再徒步4小時左右下山返回亞丁村，不過大家要注意把握好觀光車收班時間，在溫度極低的高原山上過夜可不是件值得嘗試的好事。

住宿

亞丁村酒店

用餐

早中晚餐敬請自理  

   （1）今日游客需換乘觀光車前往亞丁景區，宿于亞丁村，車子和駕駛員不能隨游客進入亞丁景區，建議您將大件行李存放于旅游車上，只攜帶個人洗護用品和貴重物品進入景區；游客需購買觀光車票（觀光車120元/人為景區規定必須乘坐，費用由游客自理）進入景區；游覽結束請游客按照景區規定的觀光車收車時間返回亞丁村住宿，請提前和景區確定觀光車收車時間，在收車之前返回亞丁村入住，亞丁景區夜晚溫度低請勿錯過收班時間導致滯留意外。

   （2）亞丁村因處于景區內，條件比較艱苦，季節性停水停電，不可避免，請游客提前準備手電、頭燈；亞丁風景區內專門經營的飯店比較少，通常情況下用餐需要在客棧內用，而且需要預約，請游客提前做好準備。

   （3）洛絨牛場往返騎馬費用300元/人，價格隨季節浮動（自由選擇，不建議乘坐）；前往洛絨牛場時推薦大家選擇乘坐電瓶觀光車，30分鐘即可到達，費用往返80元/人自理。

   （4）身體狀況欠佳的朋友建議從沖古草甸徒步到洛絨牛場后乘坐觀光車返回酒店，或者在洛絨牛場靜靜欣賞風景等待同伴；牛奶海五色海海拔逾4000m，非本行程推薦游覽景點，請客人量力而行，對自己的人身安全負責，風景可以再看，安全永遠第一！

   （5）亞丁村海拔約3900米，請勿大跑大跳以免高原反應。

D5

亞丁村 —【珍珠海】— 日瓦（全程180km）

   早起大家可以觀賞壯麗的日照金山，早餐后乘坐景區觀光車到達扎灌崩，徒步抵達沖古服務區，觀賞【沖古草甸】風光，然后前往“卓瑪拉錯”珍珠海。

   【珍珠海】是仙乃日的融雪形成的海子。密林中的珍珠海如一顆鑲嵌在蓮花寶座上的綠寶石，碧波蕩漾，粼粼波光中透出無限清麗，湖畔四周，參翠如屏。春天湖邊片片杜鵑花燦爛怒放，秋天層林盡染，倒影著五彩斑斕的世界，令人目眩神迷。

   游覽完珍珠海后，驅車前行，約3小時車程抵達日瓦入住。

住宿

日瓦

用餐

早中晚餐敬請自理

溫馨提示

   明日行程路程較長，路況不理想，按計劃需早起，請大家早睡保持充足體力。

D6

日瓦 — 芒康（全程442km）

   從【日瓦】出發，沿途觀賞鄉城白藏房，“白色藏房”是鄉城“三絕”之一，是鄉城最為重要的一大人文品牌。
繼續前行，經紅拉山滇金絲猴自然保護區向【芒康】行駛，約3個半小時后抵達芒康，晚上在芒康入住。

住宿

芒康

用餐

早中晚餐敬請自理

D7

芒康 — 拉烏山 — 東達山 — 左貢 — 邦達 — 業拉山【怒江72拐】 —八宿（全程360km）

   早起大家收拾下離開芒康，經過【拉烏山】（4376米），從高入云天、白雪皚皚的山口極目遠眺，川藏公路和瀾滄江似兩條晶亮的絲帶，在千山萬壑間時隱時現，過如美鎮，翻越【覺巴山】（埡口海拔3940米）、【東達山】（埡口海拔5008米），約6小時后抵達左貢縣城，順著美麗的玉曲河而上，抵達邦達鎮。

   邦達的藏語為“雄鷹飛不出的草地”，【邦達草原】是絕對意義上的西藏界里的大草原，由于地勢的原因，在邦達的【業拉山】（埡口海拔4658米），形成了出名的【怒江72道拐】，也就是經常說的九十九道彎，走過怒江72道拐，看到的是山腳下美麗的同尼村、嘎瑪村等原始村落美麗的高原梯田。

   經4個半小時左右車程抵達八宿縣，晚上在八宿入住。

住宿

八宿

用餐

早中晚餐敬請自理

溫馨提示

   八宿縣海拔約3300米，請勿大跑大跳以免高原反應。

D8

八宿 — 安久拉山 — 【然烏湖】— 【米堆冰川】— 波密（全程300km）

   從八宿出發前往然烏湖，翻越【安久拉山埡口】（海拔4468米），沿途雪山、原始森林和田園風光交相輝映，景色出奇的美麗。驅車2小時左右抵達【然烏湖】，你會看到川藏線上的明星——然烏湖，藍藍的天，白白的云，遠處的山上掛著雪，山前到腳下是一汪湛藍的湖泊。

   然后去到國家地理雜志評選出的中國六大最美冰川之一的【米堆冰川】，純凈帶著些蔚藍的米堆冰川絕對算得上風姿卓越，一派只可遠觀而不可褻玩焉的高潔氣質，澄清寧靜。

   繼續前行，約3個半小時車程抵達【波密】縣城入住。

住宿

波密

用餐

早中晚餐敬請自理

溫馨提示

   波密縣海拔約2750米，請勿大跑大跳以免高原反應。

D9

波密 — 通麥 — 魯朗 — 色季拉山口 — 林芝（全程230km）

   早起從波密出發，沿途欣賞“藏王故里，靜好波密”水墨畫般的美麗風景，大概2小時車程抵達通麥，途中我們會經過色季拉山埡口，云霧繚繞的【色季拉山】（埡口海拔4728米）是觀看南迦巴瓦峰最好的地方之一，站在色季拉山，遙望著名的【南迦巴瓦峰】，頓時覺得心曠神怡。通麥素有天險之稱，在川藏線上也一直備受矚目，隨著國家建設，通麥大橋已經由天險變通途，駛過通麥、排龍，再經2小時左右車程穿過魯朗鎮。

   隨后我們一路下坡抵尼洋河下游河谷，繼續沿最美景觀大道行車，約2小時后抵達座落在尼洋河畔的【林芝市】（海拔2900米），被稱為“西藏的江南”。

   晚上在林芝市入住。

住宿

林芝

用餐

早中晚餐敬請自理

溫馨提示

   林芝海拔約2900米，請勿大跑大跳以免高原反應。

D10

林芝 — 工布江達 — 拉薩（全程391km）

   早起我們驅車出發前往本次旅途的終點：拉薩。今天全天行駛在風景絕美的林拉公路上，約2小時抵達【工布江達】，休息之后再經4小時左右車程抵達目的地抵達藏傳佛教圣地——【拉薩】，到達后大家自由活動，可以自行前往觀看拉薩文成公主實景演出（380元起/人），品嘗西藏盛世烤羊藏家宴（180元/人），感受藏文化的魅力，以味蕾和視覺的享受為旅程畫上句號。

   祝愿所有的朋友扎西德勒，期待下次的相遇。

住宿

拉薩當地酒店 

用餐

早中晚餐敬請自理

溫馨提示

   （1）因路況有不確定因素，建議游客選擇次日返程；若選擇今日返程，建議游客預訂晚上21：00以后的航班，以免延誤滯留。

   （2）拉薩海拔約3650米，請勿大跑大跳以免高原反應。

友情提示

   1、若行程中有感冒、咳嗽、發燒等癥況，請及時吃藥看醫生，如身體持續不適請及時入院治療并聯系我方。

   2、沿途系藏族聚居地區，請游客尊重當地宗教信仰、民俗民風，遵守景區規定。行程若存在景點需騎馬，為您的安全著想，騎馬必須由馬夫牽韁方能騎行，請勿獨自騎馬或騎馬奔跑，險路及下坡路必須下馬步行，否則造成的損傷，概由游客自行承擔。

   3、裝備說明：

   （1）服裝：沿途高原地區晝夜溫差很大，早、晚氣溫偏低，要注意防寒保暖，建議準備防風的外套、沖鋒衣、防寒羽絨服。

   （2）鞋子：防滑防水高幫登山鞋、旅行鞋、徒步鞋（請勿穿高跟鞋）。

   （3）個護：牙膏、牙刷、洗面奶、爽膚水、潤膚霜、防曬霜（防曬值30+）、唇膏、護手霜。

   （4）輔助工具：太陽鏡、保暖杯、垃圾袋；雨具、手電或者頭燈；筆和筆記本（提前記錄下重要聯系方式）；相機、手機等各類數碼產品（提前備足電池及移動電源）。

   （5）藥品：建議攜帶感冒藥、腸胃藥、暈車藥、維他命、創可貼、風油精，可準備些葡萄糖口服液補充能量，如擔心高原反應可在出發前提前服用抗高原反應的藥物如紅景天、高原安/肌苷口服液（到達高原地區后服用，高反應急）、百服寧（控制高原反應引起的頭痛）。以下藥物可供參考：芬必得（治療頭疼效果不錯）、黃蓮素+復方星諾明（拉肚子時服用）、萄萄糖、板藍根（可防干燥和感冒）、鼻腔外用軟膏、潤喉片、眼藥水、云南白藥、腸胃藥、暈車藥、散列通或頭疼粉，創可貼、風油精、驅蚊水，紗布、膠條、藥棉等。　

   （注：因每個人體質不同，藥物所產生的效果也不同，因此只建議常見的非處方藥，處方藥+需醫師開具處方提供，并根據自己身體疾病情況自備必要藥品）

   （6）證件：本行程為自駕游，客人必須隨身攜帶身份證、駕駛證；建議攜帶導游證、學生證、軍殘癥、老年證等可減免證件（請保證個人證件真實性）。

   （7）支付：全國大范圍內通用的銀行卡（郵政儲蓄卡、農行、建行等）、現金（適量），不要將證件、文件、錢包等重要物品放在易被利器劃開的塑料袋中。 

   （8）箱包：一個大背包或者旅行箱，再攜帶一個雙肩小背包，途中輕裝出行必備小背包。

   （9）食物：游客可自備飲用水、干糧、水果和零食以備不時之需。

   4、我方對本行程持有最終解釋權。

特別備注

   1、游客因自身原因減少行程天數提前離團或減少旅游景點，請提出書面申請，并簽字確認，費用不退；如因離團造成損失的由客人補齊,離團后所有費用由客人自行承擔,一切人身財產安全自行負責。

   2、如因游客自身原因增加行程，請配合導游或司機簽下行程變更協議，合同外增加行程所產生的費用由游客自理。

   3、沿途景區景點、餐廳、廁所、加水點、高原緩沖區內設有小賣部、超市、旅游紀念品、手工藝土特產等販賣攤點，非我方安排，請游客根據自身需求及興趣選擇消費，并保留好購物小票以便后續維權；購物時請保管好隨身攜帶的物品，不到人多、擁擠的地方購物，不當眾清點錢包里的鈔票，也不隨商品推銷人員到偏僻地方購物或取物。 

   4、如途中遇不可抗因素（如高原反應、修路、塌方、車輛事故阻礙等）我方有權根據情況調整行程線路走向，此舉均是根據帶隊經驗為大家更順利的游玩而做出的改變，希望大家理解和支持，但如造成額外費用由客人自理，望您諒解；若對行程造成影響的，我方將全力協助游客進行解決，但不承擔由此造成的損失，若因此而增加的費用，敬請游客自理。

   5、該線路為特種線路，當地酒店及餐飲條件無法與城市相比，請游客做好心理準備；賓館內無牙膏牙刷、拖鞋等一次性衛生用品，請自備個人衛生用品；沿途商店較少，民俗習慣亦有不同，游客可自備咸菜、小吃、干糧等零食，以備不時之需。

安全提示

1、5 歲以下幼兒及70以上（含 70）老年人請勿前往（65歲以上的游客需要出示健康證明），您的安全是第一原則，望您諒解；

   2、有心臟病、高血壓、哮喘、心腦血管疾病、血液系統疾病、精神疾病等，心、肺、腦、肝、腎有明顯的病變以及嚴重貧血或高血壓的客人等患者請勿前往；如您不清楚自己是否能參與高原藏區的旅行活動，建議您提前向有經驗的醫生請教，并盡量本著穩健的原則選擇性參與，對自己的人身安全負責；

   3、客人參團前需向我方提供真實身體狀況說明，如因游客隱瞞疾病或年齡參團，我方有權取消合同并遣返，行程所有費用不予退還，且因此產生的其它費用、造成的任何后果由游客自行承擔，我方不承擔任何責任，望您諒解。

   4、進入高原之后，禁止煙酒，更禁止酗酒、打架斗毆等，盡量防止上呼吸道感染，避免過于勞累，請保持充分的休息。

   5、在進入高原的途中若出現比較嚴重的高山反應癥狀，如嚴重的胸悶、劇烈 咳嗽、呼吸困難、咳粉紅色泡沫痰，或反應遲鈍、神志淡漠、甚至昏迷，應盡快告知導游/司機，及時到附近醫院救治，或盡快轉往海拔較低的地區。

   6、如高原反應嚴重，可選擇吸氧緩解，可暫時性解除胸悶、氣短、呼 吸困難等癥狀，但停止吸氧后癥狀會重新出現，一定程度上會延緩人體適應高原的時間。若高反癥狀不嚴重，建議不要吸氧，使人體更快適應高原環境，以免形成依賴性吸氧導致無法正常旅行。

   7、高原陽光直曬紫外線強烈，尤其在夏天做長時間的戶外活動的時候，一定要備有清涼油、人丹之類的等，要及時補充水分，以防中暑。如發現有人中暑，應盡快將其移至陰涼通風處，抬高頭肩部半躺下，脫掉外衣并用水濕潤患者內衣，不停扇風并用冷毛巾擦拭患者身體使得患者的體溫降低，并給患者補充水分。

   8、進入藏區，沿途有很多便攜廊橋(木、鐵、水泥等)、經幡懸崖、湍急的河流等，切勿前往拍照和逗留；如遇見小動物如小狗、牦牛、馬、松鼠等，切忌不要引逗；沿途拍照游覽時，請游客注意過往車輛，切勿橫穿馬路或是在公路中間逗留拍照等；我們行程中及景區游覽均為自由行，所以請大家對自己的人身安全負責，若在游覽時存在跌落摔倒、打架斗毆、高原反應、動物咬傷、游泳或擅自進入景區未開發區域等危險動作，我方不承擔因此帶來的一切損失及賠償責任，望您諒解。