仁措湖

　　仁措湖位于八宿縣郭關鄉境內，這里地勢開闊，環境幽靜，綠草茵茵，是良好的天然牧場。由于湖水來源于雪山冰峰，水源充足，一年四季清澈透明。湖中的魚類資源極為豐富，尤其是盛夏之際，大量的魚在碧蘭的湖水中悠閑地游玩，各種各樣的飛鳥則在這幽靜的地方筑巢棲息。

看點

　　由于湖水來源于雪山冰峰，水源充足，一年四季清澈透明。湖中的魚類資源極為豐富尤 其是盛夏之際，大量的魚在碧綠的湖水中悠閑地游玩，各種各樣的飛鳥則在這幽靜的地方筑巢棲息。

　　如果在欣賞仁措湖美景的同時，在湖邊釣些魚燒著吃，而后在湖旁的溫泉里面洗上一澡，那真是一種別有情趣的野外享受。

最佳旅游時間

　　昌都地區地形復雜，山高谷深，氣候多樣，素有“一山有四季，十里不同天”之說。這里干濕分明，其中東南部溫和濕潤，版權所有山東聊城聊之旅國際旅行社有限公司，轉載必究！西北和北部干燥嚴寒，而夏季晚上常下雨，冬春兩季風力較大。昌都氣候又以寒冷為特點，常年平均氣溫在7、8℃，但日照時間長，太陽輻射也較強，晝夜溫差大，年溫差小。

　　昌都地區距離幫達機場較近的地方一年四季均可旅游，其它地方因處于高山峽谷區，11月至次年3月大都大雪封山，而7、8月雨季時泥石流和塌方較多。

　　因此5、6、9月是去昌都旅游的黃金季節。

特產介紹

酥油茶

　　酥油茶是藏族群眾每日必備的飲品。是西藏高原生活的必需。寒冷的時候可以驅寒；吃肉的時候可以去膩；饑餓的時候可以充饑；困乏的時候可以解乏；瞌睡的時候，還可以清醒頭腦。茶葉中含有維生素，可以減輕高原缺少蔬菜帶來的損害。茶葉不僅僅作為飲料存在，它還被當作圣物，與經書、珠寶一道，裝進每一尊新塑成的佛像體內，并經活佛加持開光，這尊佛像才有靈氣。藏民家的積福箱里，收藏著此家歷代能夠得到的神圣物品，其中最重要的一件就是茶葉。

糌粑

　　糌粑是藏族的主食。藏族人一日三餐都有糌粑。糌粑，名子聽起來新鮮，實際上就是青稞炒面。它是青稞麥炒熟、磨細、不過篩的炒面，與我國北方的炒面有點相似，但北方的炒面是先磨后炒，而西藏的糌粑卻是先炒后磨，不除皮。

　　食用糌粑時用手不斷在碗里攪捏，版權所有山東聊城聊之旅國際旅行社有限公司，轉載必究！揉合成團，用手往嘴里送。藏族群眾吃飯一般不用筷子、勺子，只用手抓。由于吃法簡單，攜帶方便，很適合游牧生活。牧民們出遠門時腰間總要掛一個糌粑口袋，餓了，就從口袋里抓把糌粑吃。

風干肉

　　風干肉具有方便食品的特點，無需特殊加工，可以長期存放，尤其是外出放牧、遠行的理想食品。它營養豐富，可口耐饑，是牧區的一寶。食用風干肉對鑄造和哺育藏胞剽悍傲岸的體魄，開朗、熱情、粗獷的性格有著無可替代的作用。可以說風干肉是西藏人民與大自然長期斗爭的一大創舉，是在特定生活條件下的食品。

民俗節慶活動

　　在圣地拉薩，一年中最激動人心的就是那眾多神奇的民族傳統節日了。每一個月都有一、二個節日。這些節日，或是傳統的約定俗成，或者因宗教感發，再或是一些習俗久而久之地演變成了民眾的節日。形成了祭祀、農事、紀念、社交游玩等豐富內容的西藏節日文化體系。 雪頓節（藏歷七月初一到初五) 是拉薩也是西藏最大的節日之一。雪頓節是一個傳統節日，雪頓意為“酸奶宴”。僧侶經苦行修煉之后，家人攜乳酪相迎并伴歌舞。從十七世紀開始，雪頓節舉行藏戲表演，各地各流派的藏戲藝術家匯聚在拉薩羅不林卡表演比賽，持續數天。同時，哲蚌寺舉行一年一度展佛儀式。 藏歷新年 藏歷新年是西藏最隆重的節日。藏歷新年——是送舊迎新的日子。除夕夜晚，人們舉行驅鬼儀式，全家食用象征圓滿的新年面塊。元旦清晨，人們互敬青稞酒，互獻“切瑪”，互祝在新的一年吉祥如意，“扎西德勒”！藏歷新年的慶祝活動從初一一直要持續到初十左右。主要的活動如朝佛、傳昭法會等都集中在大昭寺。但是藏歷新年的時候也是西藏旅游的淡季，按照傳統，初一到初五的時候飛機會停航，商店也多不會開門。 薩嘎達瓦節（藏歷4月15日） 相傳佛主釋迦牟尼降生、成道、圓寂都是在4月15日，因此藏歷4月15日，在西藏是一個特有的日子。這個月要舉行各種活動加以紀念。在薩嘎達瓦節那天，拉薩的老百姓幾乎傾巢而出，圍繞大昭寺、布達拉宮的外墻轉經，這一天，整個拉薩都充斥了焚燒香料的煙氣，3條主要的轉經路上滿是或快或慢或健步或長叩的信徒。薩嘎達瓦節是春季拉薩最有特色的節日。

美食

　　在拉薩旅游飯店中，以川菜為主，拉薩假日酒店中還可以提供適合外國旅游者口味的西餐。不過，餐飲的主體是藏族風味，飲酒莫忘敬天、地、神。藏食沒有真正的烹調，滋味就在原本的汁液中，不善食肉的人恐怕難以受用，關鍵在于吃的氣魄，要有生吞活剝的架勢，因為沒有筷子，只有刀。至于青稞酒和酥油茶還是先嘗后飲，萬一在西藏胃腸不適就麻煩了。在拉薩的民族飯店里面，有很好的風味，也可遍嘗無余。

　　拉薩的飲食種類豐富，除了帶上你自己喜愛的糖果、餅干等，你用不著帶額外的食品。 在拉薩可以吃到各種風味的飲食，藏式餐飲、廣東菜、北方菜、湖南菜等都有。最多的算是四川菜，頗受游客和當地百姓的歡迎。 拉薩有一條街道，匯集了全國各地的美食，有川菜、火鍋、各種小吃等、甚至還有西餐、酒吧等，去拉薩的游客很多都會去品嘗，那就是德吉路。

購物

　　西藏的地毯、藏刀、卡墊、圍裙、民族服裝、民族鞋帽、金銀首飾，及各種傳統手工藝品，均為傳統手工藝作，具有濃厚的地方風格和民族特色。拉薩的八角街是拉薩最著名的小商品街，也是拉薩古老而神圣的地方，版權所有山東聊城聊之旅國際旅行社有限公司，轉載必究！在八角街上可以轉好久，可以購買紀念品，記得砍價。此外，在八角街上還可以品嘗正宗的藏式飲食。 西藏的藥材馳名天下，去西藏不要錯過購買或觀賞靈芝、藏紅花、冬蟲草、藏羚羊角、雪蓮花等等，還有喇嘛、藏醫秘方配制、加工、炮制的各式神氣復式藏藥。 在八角街可購買大畫冊《西藏》180元，更大型畫冊《西藏佛寺壁畫》650元。 小貼士：如果買了藏刀，坐飛機是不能帶的，托運也不行，但你可以通過郵局寄。步行街北鄰的北京中路郵局是拉薩的郵政總局，在那里郵寄，比在一些小郵局寄要快很多。

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